SV Blau-Weiß Dodenhausen
Die Seite der Leichtathletikabteilung des SV Blau-Weiß Dodenhausen ist hier zu finden. Der SV Dodenhausen richtet jedes Jahr am ersten Samstag im April den 3-Berge-Lauf aus. Der 3-Berge-Lauf ist eine Laufveranstaltung bei der drei Strecken angeboten werden. Die Langstrecke, die den Namen für die Veranstaltung gab, hat ca. 950 Höhenmeter auf eine Länge von 26,2 km. Sie führt von Dodenhausen über das Hohe Lohr zum Jeust und dann über den Wüstegarten zurück nach Dodenhausen. Die Mittelstrecke, die über das Hohe Lohr führt, wartet mit einer Länge von 13,7 km mit 370 Höhenmeter auf. Die Kurzstrecken hat 4,3 km Länge und 130 Höhenmeter. Einen Bericht über den 3-Berge-Lauf finden sie hier in der HNA

Trailbuddies Hessen e.V.
Der Verein Trailbuddies Hessen e.V. hat sich gegründet aus den Verein Trailbuddies Nordhessen und ist in Anlehnung an die Statuten der Austrian Skyrunning & Trailrunning Association entstanden. Er ist Ausrichter des Hessischer Speed-Trail Cups. Zur Seite des Vereins findet ihr hier.

Runalyze
Das Programm Runalyze ist ein kostenloses webbasierte Lauftagebuch - so ausführlich wie kein anderes, so die Beschreibung der Macher des Programms. Die Macher von Runalyze, Hannes Chritiansen (Laufhannes.de) und Michael Pohl, haben nicht zu viel versprochen, das Programm beinhaltet alles was man braucht. Vom Trainings Upload aller gängigen Formate bis hin zum Wettkampf-prognoserechner, der auch noch nach verschiedenen Modellen (Robert Bock, Herbert Steffny, David Cameron oder Jack Daniels) die Wettkampfzeit prognostiziert. Trainingsleistungen werden umgerechnet zu einen immer aktuellen VO2max-Wert und daüber die Zeiten der verschiedenen Trainingsformen neu angepasst. Mit dem TRIMP-Prinzip besteht die Möglichkeit die Belastung verschiedener Trainings miteinander zu vergleichen und das sind nur ein paar Möglichkeiten die das kostenlose Programm bietet. Rein schauen lohnt sich auf jeden Fall.

Dr. Kurt A. Moosburger
Herr Dr. Kurt A. Moosburger ist Facharzt für Innere Medizin, Sport- und Ernährungsmediziner. Dr. Moosburger hat mehrere Bücher geschrieben. Auf seiner Internetseite sind unter der Rubrik Patienten und Arztinformationen Publikationen von Dr. Moosburger zu finden. Diese Publikationen sind lesenswert.

Lauftipps aus der Schweiz
Eine sehr informative Seite für Läufer und Laufanfänger ist die Seite Lauftipp von Christian Zangl aus der Schweiz. Dort gibt es Informationen und Tipps rund um das Laufen. Die Tipps gehen von der Ausrüstung über die Ernährung bis hin zu Trainingsplänen, ohne das man von der Werbung erschlagen wird. Auf dieser Seite habe ich im Sommer 2009 meinen ersten Plan für ein Anfängerlauftraining erstellt und auch nach einigen Anstrengungen erfolgreich geschafft.

Laufcup Waldeck-Frankenberg
Läufer die am Waldeck-Frankenberger Laufcup teilnehmen möchten können sich auf dieser Seite informieren. Auf der Seite des Laufcups sind alle Termine für den Laufcup des Landkreises Waldeck Frankenberg zu finden. Des weiteren sind noch die Links der teilnehmenden Vereine vorhanden. Seit 2013 wird die Datenbank mit der Laufcupwertung im Internet bereit gestellt.

Nordhessencup
Die Volkslaufserie der Region Nordhessen. Der Nordhessencup setzt sich aus 17 Veranstaltungen aus der Region Nordhessen zusammen. Informationen zum Cup finden sie hier.

HLV
Zur Seite des Hessische Leichtathletik-Verbandes geht es hier. Der Leichtathletik-Verband des Kreises Frankenberg ist hier, und der Waldecks ist hier zu finden.


Laufzeitvorhersage und Trainingstempo nach Daniels
Dies ist eine Adaptierung von Tabellen und Trainingsempfehlungen aus Daniels, Jack: "Daniels' Running Formula." Einige der tatsächlich benutzten Formeln sind aus verschiedenen Quellen im Netz. Dass solche allgemeinen Formeln nur bei kritischer Anwendung hilfreich sein können, versteht sich von selbst. Alle Werte auf dieser Seite werden aus einem so genannten VDOT-Wert berechnet.  Dieser gibt die aktuelle Leistungsfähigkeit eines Läufers an.  Er kann hier direkt eingegeben werden, der übliche und empfohlene Weg ist aber, ihn weiter unten aus einer aktuellen Wettkampfleistung zu berechnen.  Hilfsweise kann er auch aus Trainings-geschwindigkeit und Herzfrequenz geschätzt werden, wenn die maximale Herzfrequenz bekannt ist. Hier geht es zur Carstens Seite.

Stand 09.2022 (C) H. Ruhwedel